Pada dasarnya penuaan merupakan proses alami yang terjadi pada setiap orang. seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitasnya sehingga akan muncul tanda-tanda penuaan, mulai dari garis halus, kerutan, flek atau flek pada kulit.
Namun, anda tak perlu khawatir karena beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk menyembunyikan tanda-tanda penuaan dini agar tetap terlihat awet muda.
- Menjalani pola makan sehat
Menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran dan minyak sehat. Makanan jenis tersebut Tidak hanya kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral, beragam makanan ini juga kaya akan antioksidan yang dapat melawan efek radikal bebas penyebab tanda-tanda penuaan dini.
- Minum cukup Air
Pastikan kulit terhidrasi untuk mencegah terlihat kusam dan letih diluar. Dengan minum lebih dari 1,5 liter sehari, Anda akan melembabkan kulit dari dalam dan mencegah kulit terlihat kusam dan lelah dari luar.
- Tidur yang teratur dan cukup
Waktu tidur Anda adalah waktu terbaik untuk menyembuhkan sel-sel tubuh Anda. Kurang tidur dapat menyebabkan lingkaran hitam, bengkak, dan kulit kusam.
- Olahraga
Olahraga akan meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat regenerasi sel-sel kulit sehat. Selain itu, olahraga dapat membantu menghilangkan racun, mengurangi stres, dan membantu Anda cepat rileks sebelum tidur.
- Merawat kulit dengan baik secara rutin
Anda dapat menghilangkan racun dan kotoran dari pori-pori tanpa mempengaruhi fungsi hidrasi alaminya dengan produk pembersih yang tepat. Namun ada baiknya jika Anda menjadikan rangkaian perawatan kulit anti penuaan secara rutin
Sumber:
pons.com