AVOIDANT PERSONALITY DISORDER: APAKAH SEORANG INTROVERT SALAH SATUNYA?

Avoidant Personality disorder atau yang disebut gangguan kepribadian menghindar merupakan salah satu gangguan kepribadian yang bisa menghambat kehidupan dalam berkarir dan bersosial.biasanya penderitanya merasa malu dan enggan bila ia berada di dalam keramaian dan bagaimana dengan kepribadian introvert? Apakah sama dengan gangguan kepribadian menghindar?

Introvert memang merupakan salah satu bentuk gangguan tersebut, hanya saja lebih ringan. Seorang introvert masih mau menerima orang lain dan berinteraksi dengan orang lain. ia masih memiliki seseorang yang ia percayai meskipun hanya sebagian kecil saja. Berbeda dengan gangguan kepribadian menghindar. Karena ia selalu mencari celah untuk menghindar dan menjauh dari orang lain. jika hal ini sudah parah maka jika terjadi sesuatu ia akan cenderung menyembunyikan fakta. Karena ia merasa rishi dan tidak ingin diketahui orang lain. lantas apa sih sebenarnya Avoidant personality disorder? Bagaimana ciri ciri dan apa dampak jika memiliki gangguan kepribadian menghindar?

PENGERTIAN AVOIDANT  PERSONALITY DISORDER

Avodant Personality Disorder atau Gangguan kepribadian menghindar adalah salah satu dari sekelompok kondisi yang dikenal sebagai gangguan kepribadian. Gangguan kepribadian menghindar dikelompokkan dengan gangguan kepribadian lain yang ditandai dengan perasaan gugup dan takut. Orang dengan gangguan kepribadian menghindar memiliki perasaan tidak mampu yang kronis dan sangat sensitif untuk dinilai secara negatif oleh orang lain.

Meskipun mereka ingin berinteraksi dengan orang lain, mereka cenderung menghindari interaksi sosial karena takut ditolak oleh orang lain. ini merupakan hambatan sosial, perasaan tidak mampu untuk berinteraksi, dan kepekaan terhadap penolakan yang menyebabkan masalah dalam situasi kerja dan hubungan.Gangguan ini ditandai dengan rasa malu yang ekstrim dan kepekaan terhadap kritik dari orang lain dan dikenal sebagai gangguan kepribadian Cluster C atau yang melibatkan gangguan kepribadian cemas dan takut. Gangguan kepribadian penghindaran menyebabkan masalah signifikan yang mempengaruhi kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain dan mempertahankan hubungan dalam kehidupan sehari-hari.

Diperkirakan sekitar 2,4% dari populasi AS memiliki gangguan kepribadian menghindar. Tampaknya mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Seperti gangguan kepribadian lainnya, gejala gangguan kepribadian penghindaran mungkin diperhatikan di masa kanak-kanak dan sering mulai membuat ketidaknyamanan pada masa remaja atau dewasa awal. Gangguan kepribadian menghindar biasanya tidak didiagnosis pada orang yang berusia kurang dari 18 tahun seperti banyak gangguan kepribadian lainnya karena harus ada bukti bahwa pola perilaku ini bertahan lama dan tidak fleksibel yang tidak mudah pudar seiring waktu.

STATISTIK PENDERITA AVOIDANT PERSONALITY DISORDER

Melalui statistik ini dan cari tahu seberapa lazim gangguan ini serta beberapa fakta lain yang dapat membantu Anda memahami susunan mereka yang sudah menderita dan mengembangkan jalan mereka sendiri menuju masa depan yang lebih sehat.

  • Sekitar 0,5% – 1% dari populasi umum memiliki Avoidant personality disorder
  • Sekitar 10% pasien rawat jalan psikiatri didiagnosis dengan gangguan ini
  • Sebanyak 50% dari mereka yang didiagnosis dengan gangguan panik dengan agorafobia juga memiliki Avoidant personality disorder
  • Sebanyak 40% dari mereka yang didiagnosis dengan fobia sosial atau gangguan kecemasan sosial juga memiliki Avoidant personality disorder

FAKTOR YANG MENYEBABKAN AVOIDANT PERSONALITY DISORDER

Hingga saat ini, belum diketahui secara pasti apa penyebab avoidant personality disorder. Ada dugaan bahwa faktor genetik, lingkungan, sosial, dan psikologis turut berperan membentuk gangguan kepribadian menghindar pada seseorang.Selain itu, ada beberapa faktor risiko yang membuat seseorang lebih berisiko mengalami gangguan kepribadian menghindar

  1. Mengalami pelecehan emosional
  2. Sering mendapat kritik
  3. Menerima ejekan
  4. Kurangnya kasih sayang dan pengasuhan oleh orangtuasaat anak-anak
  5. Penolakan oleh teman sebaya.

Avoidant personality disorder biasanya bermula pada masa bayi atau anak-anak usia dini, yang ditandai dengan perasaan malu, isolasi, dan menghindari orang asing atau tempat baru.Sebagian besar orang-orang yang pemalu di awal usianya cenderung bisa keluar dari perilaku ini, tetapi mereka yang mengembangkan AVPD malah menjadi lebih pemalu ketika beranjak remaja atau dewasa.

GEJALA

Penderita avoidant personality disorder umumnya memiliki rasa malu yang berlebihan. Mereka juga sangat sensitif terhadap kritik. Gangguan perilaku ini juga berkaitan dengan gangguan kecemasan dan paranoid.Berikut ini adalah daftar gejala umum yang terkait dengan gangguan kepribadian menghindar:

  • Anhedonia (kurangnya kesenangan dalam aktivitas)
  • Kecemasan tentang mengatakan atau melakukan hal yang salah
  • Kecemasan dalam situasi yang bersifat sosial
  • Menghindari konflik (menjadi “orang yang menyenangkan”)
  • Menghindari interaksi dalam pengaturan kerja atau menolak promosi
  • Menghindari hubungan intim atau berbagi perasaan intim
  • Menghindari membuat keputusan
  • Menghindari situasi karena takut ditolak
  • Menghindari situasi atau acara sosial
  • Mudah terluka oleh kritik atau ketidaksetujuan
  • Kegagalan untuk memulai kontak sosial
  • Sikap takut dan tegang
  • Selalu merasa tidak mampu melakukan apapun
  • Hipersensitivitas terhadap evaluasi negatif
  • Kurangnya ketegasan dalam mengambil keputusan
  • Kurangnya kepercayaan pada orang lain
  • Memiliki harga diri rendah
  • Salah menafsirkan situasi netral sebagai sesuatu yang negatif
  • Tidak ada teman dekat/kurang jaringan sosial
  • Menutup diri dan membatasi diri
  • Tidak mau mengambil risiko atau mencoba hal baru
  • Melihat diri sendiri sebagai sosial yang rendah sehingga tidak pantas menerima sesuatu
  • Waspada terhadap tanda-tanda ketidaksetujuan atau penolakan
  • Enggan melakukan banyak hal dan mencoba sesuatu baru karena tidak ingin mengambil risiko serta merasa tidak mampu
  • Sering melebih-lebihkan suatu hal yang mengarah ke pemikiran negatif
  • Cenderung memiliki pola pikir yang negatif atau terlalu pesimis
  • Kerap gagal untuk memulai kontak sosial
  • Bersikap ketakutan dan tegang
  • Merasa tidak kuasa

Ketika dalam situasi sosial, seseorang dengan gangguan kepribadian menghindar mungkin takut untuk berbicara karena takut mengatakan hal yang salah, tersipu, terbata-bata, atau merasa malu. Anda juga mungkin menghabiskan banyak waktu dengan cemas mempelajari orang-orang di sekitar Anda untuk tanda-tanda persetujuan atau penolakan.

Seseorang yang memiliki gangguan kepribadian penghindar sadar akan ketidaknyamanan dalam situasi sosial dan sering merasa tidak kompeten secara sosial. Terlepas dari kesadaran diri ini, komentar orang lain tentang rasa malu atau gugup Anda di lingkungan sosial mungkin terasa seperti kritik atau penolakan. Ini terutama benar jika Anda diejek, bahkan dengan cara yang baik,tentang penghindaran Anda dari situasi sosial.

CIRI CIRI AVOIDANT PERSONALITY DISORDER

Bagi orang-orang dengan gangguan ini, ketakutan akan penolakan begitu kuat sehingga mereka memilih isolasi daripada berisiko ditolak dalam suatu hubungan. Pola perilaku pada orang dengan gangguan ini dapat bervariasi dari ringan hingga ekstrim. Selain ketakutan mereka akan penghinaan dan penolakan, ciri-ciri umum lainnya dari orang-orang dengan gangguan ini adalah sebagai berikut:

  1. Mereka terlalu sensitif dan mudah terluka oleh kritik atau ketidaksetujuan.
  2. Mereka memiliki sedikit, jika ada, teman dekat dan enggan untuk terlibat dengan orang lain kecuali pasti disukai.
  3. Mereka mengalami kecemasan ekstrim (gugup) dan ketakutan dalam lingkungan sosial dan dalam hubungan, membuat mereka menghindari kegiatan atau pekerjaan yang melibatkan kebersamaan dengan orang lain.
  4. Mereka cenderung pemalu, canggung, dan sadar diri dalam situasi sosial karena takut melakukan sesuatu yang salah atau merasa malu.
  5. Mereka cenderung membesar-besarkan masalah potensial.
  6. Mereka jarang mencoba sesuatu yang baru atau mengambil risiko.
  7. Mereka memiliki citra diri yang buruk, melihat diri mereka tidak memadai dan inferior.

DAMPAK AVOIDANT PERSONALITY DISORDER

Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) dari American Psychiatric Association , seseorang yang didiagnosis dengan gangguan kepribadian penghindar harus menunjukkan setidaknya empat dari kriteria berikut:

  1. Menghindari aktivitas pekerjaan yang melibatkan kontak interpersonal yang signifikan, karena ketakutan akan kritik, ketidaksetujuan, atau penolakan.
  2. Tidak mau terlibat dengan orang lain kecuali mereka yakin akan disukai.
  3. Menunjukkan pengekangan dalam hubungan intim karena takut dipermalukan atau diejek.
  4. Disibukkan dengan dikritik atau ditolak dalam situasi sosial.
  5. Dihambat dalam situasi interpersonal baru karena perasaan tidak mampu.
  6. Memandang diri sendiri sebagai tidak kompeten secara sosial, tidak menarik secara pribadi, atau lebih rendah dari orang lain.
  7. Sangat enggan untuk mengambil risiko pribadi atau terlibat dalam aktivitas baru karena dapat terbukti memalukan.

Perilaku menghindar biasanya terlihat pada anak-anak atau remaja, tetapi diagnosis gangguan kepribadian tidak dapat dibuat pada masa kanak-kanak karena rasa malu, takut pada orang asing, kecanggungan sosial, atau sensitif terhadap kritik sering kali merupakan bagian normal dari perkembangan anak dan remaja.

Seorang profesional kesehatan mental dapat menilai gejala Anda, membuat diagnosis yang akurat, dan menyarankan pilihan pengobatan yang tepat.

CARA MENGATASI AVOIDANT PERSONALITY DISORDER

Melakukan konseling

  1. Psikoterapi psikodinamik

Terapi psikodinamik adalah bentuk terapi bicara. Ini membantu Anda menyadari pikiran bawah sadar Anda. Ini dapat membantu Anda memahami bagaimana pengalaman masa lalu memengaruhi perilaku Anda saat ini. Ini memungkinkan Anda untuk memeriksa dan menyelesaikan rasa sakit dan konflik emosional masa lalu. Kemudian Anda dapat bergerak maju dengan pandangan yang lebih sehat tentang diri Anda dan bagaimana orang lain melihat Anda. Psikoterapi psikodinamik menghasilkan hasil yang bertahan lama dengan manfaat yang berlanjut setelah perawatan.

  1. Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah bentuk lain dari terapi bicara. Dalam CBT, seorang terapis membantu Anda mengenali dan mengganti keyakinan dan proses berpikir yang tidak sehat. Terapis Anda akan mendorong Anda untuk memeriksa dan menguji pikiran dan keyakinan Anda untuk melihat apakah mereka memiliki dasar faktual. Mereka juga akan membantu Anda mengembangkan pemikiran alternatif yang lebih sehat.

  1. Terapi skema

Terapi skema menggunakan pendekatan integratif yang dibangun dengan landasan terapi perilaku kognitif dan teknik terapeutik lainnya. Terapi skema bertujuan untuk meningkatkan fungsi penderita AVPD dalam kesehariannya berdasarkan reka ulang maladaptif awal (pengalaman hidup awal).Pasien bersama terapis akan berusaha mengungkap kebutuhan emosional di masa anak-anak yang tidak terpenuhi, serta pola perilaku tidak membantu yang kemudian berkembang karenanya. Terapi skema akan membantu menemukan solusi untuk memenuhi kebutuhan emosional tanpa melibatkan kebiasaan yang merusak.

Pengobatan

Saat ini, tidak ada obat yang secara khusus ditujukan untuk mengobati avoidant personality disorder. Akan tetapi, pengobatan dapat diberikan untuk mengatasi kondisi gangguan lainnya yang terkait.Misalnya, jika penderita mulai mengalami depresi atau kecemasan, maka dapat diberikan obat antidepresan. Obat tersebut dapat membantu memperbaiki suasana hati dan anhedonia (tidak bisa merasakan kesenangan), mengurangi gejala kecemasan, serta mengurangi kepekaan terhadap penolakan.Menggunakan perawatan dengan cara psikoterapi dan pengobatan merupakan cara yang lebih efektif dibandingkan menggunakan salah satunya saja.

Sumber

https://www.alodokter.com/
https://www.sehatq.com/
https://www.msdmanuals.com/
https://www.healthline.com/
https://www.betterhelp.com/
https://www.webmd.com/
https://my.clevelandclinic.org/
https://www.verywellmind.com/

 

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *