ILLUSION OF CONTROL
adalah kecenderungan untuk melebih-lebihkan seberapa banyak kendali yang Anda miliki atas hasil dari peristiwa yang tidak dapat dikendalikan. Jenis pemikiran ini dianggap berperan dalam takhayul, perilaku perjudian, dan kepercayaan paranormal.
Penelitian telah menemukan bahwa ketika hasil yang diinginkan orang terjadi, mereka cenderung percaya bahwa merekalah yang mengendalikannya. Ini terjadi bahkan ketika orang tidak memiliki pengaruh nyata atas apa yang terjadi.
Seperti contohnya ketika anda mampu menebak sebuah skor pertandingan bola, atau anda mampu menebak jika hari ini akan hujan, atau yang lebih ekstrim mengenai kematian seseorang melalui pertanda mimpi, seolah anda mampu mengendalikan suatu peristiwa dengan kehendak anda
Illusion of control juga merupakan salah satu ekspresi yang paling umum dalam hubungan dengan orang lain. misalnya, berselisih dengan rekan kerja atau atasan meskipun Anda memperlakukan mereka dengan hormat dan baik. Sangat mudah untuk menyalahkan situasi semacam ini pada diri kita sendiri, tetapi dalam kenyataannya – orang lain memiliki suara dalam cara hubungan itu diungkapkan. Mereka mungkin tidak tahu bahwa mereka mengeluarkan getaran permusuhan. Atau, mereka mungkin mengetahuinya dengan sangat baik; bentrokan kepribadian tidak sepenuhnya jarang.
Anda tidak memiliki kendali penuh dalam situasi ini. Meskipun Anda memiliki kendali atas bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain dan bagaimana Anda menanggapi mereka – mereka tetap mengendalikan bagaimana mereka memperlakukan Anda.
KARAKTERISTIK ILLUSION OF CONTROL
Ilusi kontrol dapat mempengaruhi orang-orang dalam berbagai konteks dan situasi. Anda mungkin menjadi mangsa ilusi ini kapan pun Anda berpikir tindakan Anda memengaruhi suatu peristiwa di luar kendali pribadi Anda. Beberapa ciri dari ilusi ini antara lain:
1. Terlibat dalam ritual: Misalnya, mengenakan barang keberuntungan tertentu atau berpartisipasi dalam ritual seperti doa untuk memastikan tim favorit Anda memenangkan permainan.
2. Memikirkan penyesalan: Kadang-kadang, orang akan merenungkan peristiwa masa lalu karena mereka secara keliru percaya bahwa mereka dapat mengendalikan atau mengubah hasilnya.
3. Perilaku berisiko: Orang yang berpikir bahwa mereka mengendalikan peristiwa mungkin lebih cenderung terlibat dalam perilaku berisiko. Karena mereka pikir mereka mengendalikan apa yang terjadi melalui tindakan mereka sendiri, mereka juga berasumsi bahwa mereka akan mencegah hasil negatif apa pun.
4. Pemikiran magis: Penelitian telah menemukan bahwa ketika orang mencoba membuat sesuatu terjadi melalui kekuatan kehendak (yaitu, mencoba mengarahkan peristiwa dengan pikiran mereka sendiri—seperti menginginkan lampu lalu lintas berubah atau pemain bola basket membuat keranjang berikutnya), mereka cenderung menghubungkan hasil dengan pemikiran mereka sendiri.
PENYEBAB ILLUSION OF CONTROL
Para peneliti telah mengajukan beberapa teori berbeda tentang mengapa orang melebih-lebihkan kendali mereka atas situasi dan hasil yang berbeda.
1. Harga diri: Satu teori menunjukkan bahwa ilusi kontrol membantu mempertahankan dan meningkatkan harga diri. Orang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri ketika mereka percaya bahwa sesuatu yang mereka inginkan terjadi adalah karena tindakan mereka sendiri.
2. Kontrol: Teori lain adalah bahwa orang memiliki kebutuhan untuk kontrol, sehingga melihat peristiwa yang tidak dapat dikendalikan sebagai berada dalam kendali mereka membantu mendukung kesejahteraan mental. Penelitian telah menemukan bahwa ketika orang menganggap hal-hal sebagai tidak terkendali, mereka mungkin lebih cenderung mengalami emosi negatif dan penurunan motivasi
3. Bias melayani diri sendiri: Karena ilusi kontrol meningkatkan harga diri dan meningkatkan motivasi, hal itu sering dibingkai sebagai contoh bias melayani diri sendiri. Ini membantu melindungi orang dari memahami peristiwa kehidupan mereka sebagai di luar kendali mereka.
4. Kesalahan atribusi: Penelitian juga menunjukkan bahwa orang lebih cenderung mengaitkan hasil positif dengan upaya mereka sendiri, tetapi menyalahkan hasil negatif pada kekuatan lain.
5. Keterlibatan pribadi: Salah satu faktor penting yang berkontribusi pada ilusi kontrol adalah sejauh mana orang secara pribadi terlibat dalam situasi tersebut. Semakin besar kemungkinan seseorang akan terpengaruh oleh apa yang terjadi, semakin besar kemungkinan mereka untuk percaya bahwa hasil yang baik adalah karena tindakan mereka.
6. Bias optimisme: Orang cenderung memiliki bias alami terhadap kepositifan yang dikenal sebagai bias optimisme. Secara umum, orang cenderung melebih-lebihkan kemungkinan hal-hal baik akan terjadi pada mereka dan meremehkan kemungkinan hal-hal buruk akan terjadi. Bias terhadap kepositifan ini dapat berkontribusi pada ilusi bahwa orang memiliki lebih banyak pengaruh daripada yang sebenarnya mereka lakukan.
Ilusi ini dapat terjadi karena orang salah mengira kesempatan acak untuk keterampilan. Namun, orang mungkin juga percaya bahwa peristiwa berada dalam kendali mereka karena peristiwa masa lalu yang sebelumnya selaras dengan hasil yang mereka inginkan.
HAL YANG TERJADI PADA SESEORANG YANG MENGALAMI ILLUSION OF CONTROL:
1. Mencoba mengendalikan bagaimana anak-anak kita menjadi, seolah-olah kita dapat membentuk mereka seperti balok tanah liat, seolah-olah manusia tidak lebih kompleks dari yang mungkin kita pahami.
2. Melacak setiap hal kecil, mulai dari pengeluaran untuk berolahraga hingga apa yang kita makan hingga tugas apa yang kita lakukan hingga berapa banyak pengunjung di situs kita hingga berapa banyak langkah yang telah kita ambil hari ini dan berapa mil yang telah kita tempuh. Seolah-olah pelacakan selektif kami mungkin dapat mencakup banyak faktor kompleks yang memengaruhi hasil.
3. Mencoba mengendalikan karyawan — sekali lagi, manusia kompleks dengan banyak motivasi dan keinginan serta kebiasaan yang tidak kita pahami.
4. Merencanakan proyek, perjalanan, hari, pesta secara obsesif, seolah-olah hasil dari suatu peristiwa adalah hal-hal yang dapat kita kendalikan dengan kekuatan manipulasi dunia kita.
BAGAIMANA ANDA MENANGANI ILLUSION OF CONTROL
Ini dimulai dengan memeriksa situasi itu sendiri. Apa yang Anda kendalikan? Sejujurnya? Apa yang ada di luar kendali Anda? Apakah ada cara untuk mempengaruhi area yang tidak dapat Anda kendalikan?
Misalnya, dengan hubungan yang tegang dengan rekan kerja; Anda mungkin dapat bertanya kepada mereka (tanpa menunjuk) apa masalahnya dan bagaimana Anda dapat menyelesaikannya. Mungkin saja Anda menyakiti perasaan mereka di masa lalu tanpa menyadarinya. Mungkin juga tidak ada yang dapat Anda lakukan.
Setelah Anda mengambil semua tindakan yang mungkin dalam lingkup pengaruh dan kendali Anda – Anda perlu belajar untuk mengakui dan menerima hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan.
DAMPAK POSITIF ILUSI KONTROL
Percaya bahwa Anda memiliki kendali atas peristiwa yang tidak dapat dikendalikan dapat memiliki sejumlah implikasi yang signifikan. Ini sering membuat orang menginvestasikan waktu dan energinya ke dalam tindakan yang tidak efektif, tidak membantu, atau bahkan kontraproduktif.
Anda mungkin membuang waktu atau uang untuk terlibat dalam perilaku yang tidak mempengaruhi hasil sama sekali. Sumber daya itu mungkin lebih baik dihabiskan untuk hal-hal yang memang memiliki kekuatan untuk memberi manfaat bagi hidup Anda.
Meskipun ilusi ini biasanya dipandang secara negatif, ia dapat memiliki efek positif. Beberapa potensi keuntungan dari ilusi kontrol:
1. Ini dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri: Percaya bahwa hal-hal baik terjadi karena pengetahuan, keterampilan, atau usaha Anda sendiri dapat bermanfaat bagi konsep diri Anda.
2. Ini dapat membantu Anda merasa lebih termotivasi: Jika Anda berpikir bahwa tindakan Anda sendiri menentukan hasil, Anda akan lebih mungkin bekerja keras untuk mencapai tujuan.
3. Ini mencegah perasaan tidak berdaya: Merasa seperti Anda tidak memiliki kendali dapat memiliki efek negatif yang kuat, termasuk pengembangan ketidakberdayaan yang dipelajari. Ini terjadi ketika orang merasa bahwa tidak ada yang mereka lakukan akan membuat perbedaan.
4. Ini dapat menginspirasi perilaku yang lebih sehat: Ketika orang merasa bahwa tindakan mereka akan berdampak pada kesehatan mereka, mereka lebih mungkin untuk terlibat dalam perilaku yang berfokus pada kesehatan.
Sumber:
www.verywellmind.com
zenhabits.net
www.betterhelp.com
helenebjerg.com