Bad mood atau yang biasa disebut suasana hati yang buruk ini bisa menyebabkan seseorang menjadi malas beraktivitas dan itu tentu akan merugikan diri sendiri. Terkadang satu-satunya cara untuk menghilangkan suasana hati yang buruk itu adalah dengan melakukan sesuatu yang menyenangkan,

Untuk mengatasinya, Anda membutuhkan mood booster yang akan memperbaiki mood dan mencegah depresi. Seiring dengan membaiknya mood Anda, aktivitas yang Anda lakukan akan terasa lebih menyenangkan dan tentunya akan mempengaruhi produktivitas Anda juga.

Jadi jika anda merasa suasana hati sedang buruk (bad mood), ini bisa menjadi sesuatu yang bisa membuat kamu senang dan bersemangat kembali.

 

  1. Bermain dengan hewan peliharaan

Bermain dengan hewan peliharaan bisa meningkatkan mood booster, banyak orang menjadikann hewan peliharaan sebagai teman dan menjauh dari kesepian . Hewan-hewan ini dianggap setia dan karena itu menjadi sahabat yang baik di saat-saat sepi. Ketika Anda pulang dari aktivitas, hewan peliharaan kesayangan Anda akan menyapa Anda di depan rumah. Benar-benar dapat mencerahkan hari Anda

 

  1. Mendengarkan musik

Anda bisa membuat playlist khusus lagu-lagu favorit Anda untuk menyegarkan jiwa setiap pagi. Hal ini memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan dengan semangat.

 

  1. Makan – makanan tertentu

Jika sedang bad mood, sebaiknya pilih makanan yang mengandung probiotik, asam lemak omega-3, serat, mineral. Bahan-bahan ini diketahui dapat memperbaiki mood yang sedang buruk.

 

  1. Berinteraksi dengan orang lain

Berbagi cerita dengan orang-orang juga dapat menimbulkan rasa puas. Lebih baik lagi jika Anda memilih orang untuk dihibur dan didorong. Mereka bisa menjadi penambah suasana hati yang sederhana.